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重點推薦

[職場保健]白領“坐”出來的五點問題

坐著工作時間越來越長,身體卻抗議了:脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長此下去如何得了?!為了健康一定要想出對策。1:身上酸疼  在電腦前坐得時間久了,頭暈目眩不說,肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬,脖子都幾乎轉動不靈...[閱讀全文]

[職場保健]白領吃什么?緩解腦力勞動過度的九種食材

1:南瓜  南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此,神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人,...[閱讀全文]

[職場保健]白領注意:筆記本放腿上容易得三種病

作為上班族幾乎每天都要與電腦打交道,即使周末在家也要拿著你的小本本娛樂娛樂,與臺式機相比,筆記本電腦輕攜帶方便,并且輻射量較小,因此,許多人將其放在腿上進行操作。專家提醒,長期將其放腿上當心三種疾病。導致男性不...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室白領皮膚不好有妙招

辦公室白領學會對抗身邊的催老劑。如今,人人羨慕的白領只有8個小時工作日,但還是每時每刻都受到輻射、加班、壓力等等的摧殘,嚴重威脅你的身體健康,讓你一天天慢慢衰老,直至死亡。那么,白領到底如何做好日常護理工作呢?今...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康:看白領女性怎么跟肥胖過招?

經(jīng)常在電腦前被懶惰征服的白領們,你們有沒有注意到自己的身材正在悄悄的起著變化呢?人家說:十個白領八個胖。想拒絕肥胖的騷擾又有何難?六個小招讓你跟肥胖輕松過招。1、保證睡眠充足,睡飽6—8小時 擊退過勞...[閱讀全文]

[職場保健]每天15分鐘輕松減壓的7種簡易方法

日常生活我們都會有來自各方面的壓力,有時甚至感到壓抑的時候。也許你需要時間和精力關注家庭,也許你有一個同事讓你咬牙切齒,也許你或你愛的人生病了。我相信如果在你的日常生活方式將植入預防性壓力管理,你可以輕易地...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康養(yǎng)生需做到九多九少!

職場健康和養(yǎng)生是很多現(xiàn)代上班族關注的事情,就好像九九乘法表,不管年齡大小,應該人人熟知。但一談到養(yǎng)生,卻好像有各種復雜的說法和規(guī)則。只要將下面這個“九多九少”口訣熟記于心,并逐一實踐,或許你能從中獲益一生。    一...[閱讀全文]

[職場保健]職場中過度害羞屬于社交恐懼癥

社交恐懼癥的原因有很多,遺傳原因、社會環(huán)境的影響、個人成長經(jīng)歷等陰影,都會誘發(fā)社交恐懼癥,社交恐懼癥的根源是患者對自我的認同感不強,所以,如果有社交恐懼癥,要跟心理醫(yī)生多談談,恢復自身的自信,讓社交恐懼癥患者重...[閱讀全文]

[職場保健]辦公臀傷不起 專家稱應加強運動

近日,一條關于“辦公臀傷不起”的微博迅速流傳。該微博稱,因為久坐電腦前,很多上班族特別是女性臀部越來越肥,腿越來越粗。慢慢地,他們的肚子上多了一圈贅肉,屁股也長大了一號,大腿也跟腫了似的,這種體形被稱為“辦公臀”。你...[閱讀全文]

[職場保健]“電子職業(yè)病”侵襲白領健康

對于現(xiàn)代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經(jīng)成為他們最親密的伙伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、鼠標以及屏幕的次數(shù)超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的新“電子職業(yè)病...[閱讀全文]

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